黄晓薇那边聊的热火朝天，青穑这边也没闲着。
倒不是青穑的原因，而是甘叶。
“你要提高你自己的气质和外貌，这样你应该能自信，对你的社恐应该有帮助。”
青穑听着甘叶说的，虽然她认同，但是她没有立即发表意见。
上次她认同之后就被要求去实践，然后出了竞选一事，这一次甘叶可能还有什么要求在后面等着她。
当然不管青穑说不说，甘叶都会继续说下去的。
“所以你从现在开始练习体态和气质。”
空气静默十几秒，青穑赶在甘叶发作前打字回复：嗯，我听到了。
“你要听我的，现在，把镜子打开，照镜子。”
青穑犹豫一下，还是听从了甘叶的指示，打开床上书桌上的镜子。
镜子里面印着她的脸，披肩的长发散落在后面，眼神有些无光，神情有些僵硬，看上去十足的一个颓废少女。
“笑。”
青穑扯扯嘴角拉出一个笑容，有些古怪、僵硬。
“收。”
青穑收起笑容，嘴角平平，神情顿时有些安静、冷淡。
“笑。”
“收。”
……
反反复复几次，青穑感觉自己脸部的肌肉都开始失去知觉了，每次抿起嘴唇的笑容在镜子里要多假就有多假。
青穑实在忍不住了，于是拿起手机打字：这是在干什么啊？
“表情管理，先训练你的面部肌肉。”
青穑不太理解，她从来没听说过“表情训练”这个词，这样反复的笑与不笑只让她感觉到面部肌肉发酸。
“你只要跟着我说的做就好啦！别人我还不教呢！”甘叶傲娇地说。
考虑到是晚上，甘叶只让青穑反复练习收放微笑这一动作。
过了一会儿，青穑的脸上就出现倦容，眼皮半阖着，勾出的笑容逐渐变得虚弱无力，她困了。
似乎看到她这样一副困倦的模样，甘叶早早地就结束了训练，语气骄傲之中又有些鄙夷，“丑死了！你睡去吧！”
青穑听出了一种：你是我带过的最差的一届学生——这样的意思。
但是她真的好累啊！看着镜子里面无神彩的自己，一遍又一遍的做出并不完美，甚至有些尴尬的笑容，每一次都让她觉得自己的缺点被无限放大。
她像瑕疵的工艺品，是在墙角无人问津、只能日夜积灰的瓶瓶罐罐。
她想逃避。
但是逃得过一时逃不过一世，甘叶可是专属于青穑的系统，时时刻刻监督着青穑，青穑想偷懒都没有借口。
笑容训练不单单只是简单的收放笑容，还有笑容定格、肌肉记忆。
青穑每次练得嘴角的肌肉止不住的颤抖，然后张大嘴巴放松几秒，又开始笑容定格，要直至形成肌肉记忆为止。
单单是笑容这一项，青穑就觉得有些心力交瘁。
但是笑容只是甘叶计划中最简单的一项，后面还有眼神训练，以及其他的。
一个人的外貌，并非只是靠五官决定，其中笑容和眼神的出彩往往会使个人更加自信美丽。
有些五官好看的人，有时也会因为笑容和眼神不够出彩，而会变得平庸普通。
五官是天生的，后天除了花大价钱去整能改变之外，再无其他办法。
但是却可以通过训练脸部的肌肉去微调五官和精气神。
从精气神层面去提高改善自己的美，是由内自外的美，自然的美。
眼神的训练是要青穑眼神聚焦，一直盯着镜子里的自己的一个地方，不能松懈、不能眨眼。
锻炼眼部的肌群和眼神的力度。
让眼睛有神，能抓人。
这一练，就是一周。
期间班主任在班群里公布了班委相应人选，青穑莫名其妙当上了学习委员。
除了上课之外的时间，青穑都被甘叶耳提面命着练习表情管理。
当然是偷偷在床上练。
“我感觉……我好像比以前好一点了……”青穑打量镜子里的自己，不知道是自己的错觉还是怎么，总感觉自己比以前看上去好看了一点点，但是仔细一瞧，又觉得与之前没有什么不同。
她说这话，当然是为了早点从甘叶的支配中解放！
“你这才刚刚起步呢，好好练习，不要做梦啦！”甘叶说话毫不留情。
青穑只能乖乖勾起嘴角，眼神暗暗用力。
镜子中的少女身材纤细，脖颈细嫩，一张小脸上是一抹自然可爱又带着一丝僵硬刻板的笑容，眼神发着光，只是少女本人并未注意到这一改变。
半个小时后，训练结束。
“表情训练每天就练这两项吧，我要继续开发新的项目了！”
“啊——”青穑有些欲哭无泪。
这总感觉真的像自己给自己找了个班上，又苦又累还没钱，老板还时时刻刻在身边！
“新的项目是体态训练，要找一个合适的训练场所诶……”甘叶将下一项告知青穑。
青穑听出甘叶话中的意思，甘叶还没想好场地，于是青穑立即道：“我不能在宿舍练！”
不在宿舍练，其他地方应该也没什么场地能给她练习吧，这样是不是可以逃过一劫，或者先拖延一段时间，让她在喘口气。
“那就不在宿舍练，你去报一个瑜伽班！”甘叶原本就没想让青穑在宿舍练，她只是在犹豫是让青穑去报瑜伽班还是舞蹈班。
无论是瑜伽还是舞蹈，都对改善人的体态有一定的帮助，考虑到青穑平时笨手笨脚，反应迟钝，甘叶好心的选择了瑜伽。
青穑睁大了眼睛，对于甘叶的这个决定有些惊讶，她的经济条件怎么报瑜伽班啊？
生活费一千五，吃吃喝喝，买点小东西就没有了，哪来的钱去报这种陶演情操的课外班？
而且她也不想练瑜伽，她讨厌一切运动。
对于她来说，能不动就不动。
青穑：我没钱。
言简意赅。
这会换成甘叶震惊了，她从小到大就没为钱发过愁。
因为意外被系统绑定，然后莫名其妙出现在青穑的脑海中，并被要求治愈青穑的社恐这已经打破她安逸的生活了。
没想到现在还要体会一些为钱发愁的日子？
“我不管，你自己想办法！”甘叶任性道。
青穑：……
·
在青穑配合甘叶做形象改变的时间段里。
校园的万能墙已经对青穑这个人展开了激烈的抨击。
事情的起因是一个匿名投稿的人。
——墙墙，我想吐槽一个人。临床五班的青穑同学，她平时看上去文文静静的，实际上背地里勾三搭四，不仅在班委竞选的时候做手脚，还提前暗中拉票。破坏了公共竞争的原则，这种人真的恶心，真的是人不可貌相！——
然后这个说说的评论区全都是吃瓜看戏的人比较多。
但是事情到这里还没完，接着好几个人投稿，说关于青穑的，事情持续发酵。
——墙墙，匿名投稿。接之前上一个吐槽临五班青穑的，我是这个班上的男生，我也投票给了青穑，并且我问了我们宿舍的兄弟，投票给青穑的都是自愿的，并没之前吐槽所说的那样被暗中拉拢，保佑那个在背后吐槽的人不要酸死。——
这只是其中仅有的一个为青穑发言的投稿，其他大部分都是实锤青穑行为不端的，一些嫉恶如仇者阴谋化这篇为青穑发言的说说，甚至在这篇说说的下面掀起了一股“腥风血雨”。
难听的话比比皆是，不堪入目的话也不少。
例如：
——投稿临床五班某人事件：那个叫QS的小姐姐大概就是传说中的纯欲天花板吧，她加我好友跟我聊天的同时还跟其他男生聊，要不是我查QQ的时候细心发现了真被她给玩弄于股掌之中了，真的段位绝对是王者级别的！——
——与前一个男生相同经历，那女的绝对钓鱼界的天花板——
——吃瓜吃的好香，哈哈哈不过瓜都发酵到这种程度，怎么没有人po照片呢？好想知道那个小姐姐长什么样子，一定很好看！（色色/色色）——
三人成虎，当一个谎言传播的范围变得越来越广，传谣言的人越来越多，那么谎言也就被认为是真的了。
事情发展到这一步，青穑这个名字已经在理大出名了。
不是啥好名。
青穑并没有加学校的万能墙，自然不知道。
直到程曙一记微信电话打过来，青穑还有点摸不着头脑。
“喂，学长。”青穑接听了电话，打招呼。
“青穑，你看到网上的那些东西了吗？”程曙语气一如既往的温和，问青穑。
“啊——什么？我漏掉了什么消息吗？”青穑的反应颇有些大惊小怪的意思，开始反思自己是不是漏掉了重要消息。
“奥，就是网上有一些关于你的谣言，不是什么大事，我已经上报学生处处理了。”程曙并没有刻意隐瞒事情，也没有全盘说出，知道青穑还没有受到网络谣言实质性的伤害时，心情轻松不少。
“谣言……？什么谣言？”青穑疑惑。
“都是些子虚乌有的事情，学生处已经展开调查，可能会需要你来学生处一趟，到时候我再跟你细说。”程曙没有选择直面回答。
“啊，好，我这就来！”
（本章完）
拯救社恐系统提示您：看后求收藏（卧龙小说网http://www.wolongxs.com），接着再看更方便。
好书推荐：《重生后想在裴爷怀里撒个娇》、《龙魔血帝》、《热吻玫瑰》、《全员恶人》、《快穿之女主驾到！》、《花豹突击队》、
